O Ioga dos 5 elementos (da prática LU JONG) é um tesouro trazido do Tibete para o Ocidente pelo venerável Mestre Tulku Lobsang (ver e ouvir este Mestre aqui).
Durante esta prática matinal (12-15 minutos) sintam o V/ corpo e em cada exercício a purificação dos 5 elementos, deixando emergir naturalmante a V/ essência, a V/ verdadeira natureza:
1. espaço: tolerância => equanimidade
2. terra: devoção => serenidade
3. vento: gratidão => amor
4. fogo: paciência => compaixão
5. água: generosidade => altruismo
E tentem manter-se neste registo mental positivo ao longo do dia. As 3 virtudes principais a praticar no dia-a-dia são:
- generosidade - antídoto do apego
- paciência - antídoto da raiva
- tolerância - antídoto da ignorância (cegueira mental)
Apego, raiva e ignorância são os nossos "venenos mentais". Todas as nossas emoções negativas e problemas surgem devido a estes venenos mentais. Conseguindo dissolve-los purificamos corpo, palavra e mente, atingindo a felicidade (Blissful Body in a Happy Mind): Estado físico e mental que gera e transmite Saúde, Serenidade e Sabedoria.
Para encomendar o livro e/ou DVD do Ioga Tibetano dos 5 elementos enviar email para dolma.ventures@gmail.com.
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