O Poder das Práticas Tibetanas: Happy Mind in a Blissful Body

Vajra2Yoga - Yoga da Transformação (ver post) é uma prática de purificação energética, que visa a manifestação do nosso potencial (amor e liberdade, compaixão e sabedoria) transformando-nos num ser puro (diamante - vajra em tibetano).

Para marcação de aulas experimentais ou informação sobre como tornar-se monitor destas práticas: fast2yoga@gmail.com.

Para mais informação sobre esta práticas tibetanas preciosas, transmitidas pelo querido e venerável mestre Tulku Lobsang Rinpoche ver este vídeo sobre:

Lu Jong - Yoga Tibetano Terapêutico,

Kum Nye - Massagem Tibetana da Cura,

Tog Chod - A espada da sabedoria,

O Poder do Amor e Filosofia Tibetana.

 

Formação Intra e Inter-Empresas: Inovação na Gestão de Pessoas

Ainda que o todo seja maior que as partes, uma organização é tanto mais forte e empreendedora quanto o seu elo mais fraco.

O papel da inteligência emocional no desempenho individual é indiscutível. O stress e a ansiedade (que em descontrolo originam depressão e syndrome burn-out) não são mais do que a nossa incapacidade de desligar o piloto-automático do instinto de sobrevivência do nosso cérebro reptiliano (saber mais aqui).

A nossa mente intelectual evoluiu desde os primordios da nossa espécie, mas a nossa mente emocional não acompanhou tal progresso.

Reagimos e decidimos ainda sobre o registo "flight or fight", defesa / ataque, gerando as nossas emoções básicas fundamentais (venenos mentais): medo e expectativa, raiva e apego.

 A partir destas surgem um sem número de emoções secundárias que se vão desdobrando num círculo vicioso de ignorância (cegueira emocional), raíz de todo o nosso sofrimento e limitações (de salientar a falta de auto-confiança e auto-estima).

Desenvolver a inteligência emocional colectiva é por conseguinte crucial no processo de crescimento e consolidação de uma organização.

A formação de monitores internos da prática Vajra2Yoga (Yoga dos 5 Elementos), transferida das Ciências Contemplativas Tibetanas, permitirá criar programas de gestão de stress e aumento da performance e qualidade de vida dos colaboradores de uma organização.

Mais informação sobre VAJRA2YOGA aqui.

Praticar AMOR exige coragem, um coração e uma mente abertos

Tulku Lobsang ensina que há três perguntas sobre as quais precisamos de refletir:
O que é o amor? "Love is GIVE".
Como é que o amor nos pode fazer feliz? "Love brings all we want and takes away all we dont want".
Porque é que precisamos de amar? Loving others is the way to find our inner love. Loving others is for own benefit.

"I f you dont understand love,
You dont understand anything in your life.

Love is our nature.

The love we give away is the only love we keep and feel", Tulku Lobsang.


 Só depois de compreendermos bem estas questões, é que estamos verdadeiramente preparados para amar.

Amar sem medos e sem expectativas. Amar sem apego.


Amar é DAR. É desejar que o objeto do nosso amor seja feliz. Neste registo somos livres.
Apego é RECEBER. É esperar que o objeto do nosso amor nos faça feliz. Neste registo somos escravos.

Amar sem apego implica ter coragem!

Como eliminar medos e expectativas?
Medo de sofrer, expectativa de ser feliz...
Medo de falhar, expectativa de vencer ...
Medo de adoecer, expectativa de ser saudável ...

Através da prática de Mindfulness (atenção plena no momento presente) - " the power of Now":

"Se estás deprimido, é porque vives no passado,

Se estás ansioso/stressado, é porque vives no future,

se estás em paz, é porque vives no presente", Lao Tsé

Benza_Yoga vai mais além e ensina a prática de transformação dos 5 elementos, com base em ensinamentos que me foram transmitidos oralmente por Tulku Lobsang (link).

É uma prática de meditação em movimento (30-45 minutos diários), suportada por antídotos mentais, que em conjunto nos irão transformar num ser cada vez mais aberto para o amor: iremos gradualmente sentir um amor e felicidade interior, cada vez mais presente, mais forte, que aumenta à medida que a nossa transformação interior acontece (saber mais: Lu Jong - 5 elementos).

Só assim conseguimos criar espaço e silêncio na nossa vida, de forma a encontrar a nossa verdadeira natureza e a nossa essência - AMOR e LIBERDADE.



Associando a esta prática individual, a massagem a pares dos 5 elementos (fogo, terra, vento, água e espaço), os casais têm aqui um programa diário que irá ajudar a manter acesa a paixão, criando-se uma relação cada vez mais pura, pela gradual redução do apego e do ego.

Tal é possível pela transformação das nossas emoções negativas nas suas qualidades puras: compaixão e sabedoria.


Compaixão: desejo profundo que todos os seres sejam livres (libertos do sofrimento, da ignorância sobre a sua verdadeira natureza: ignorância que gera apego, apego que gera raiva, raiva que gera mais ignorância);
Sabedoria: realização que somos todos UM. Todos diferentes, mas todos iguais.

Video com Tulku Lobsang sobre o amor (legendado em Português) - link.