Formação Intra e Inter-Empresas: Inovação na Gestão de Pessoas

Ainda que o todo seja maior que as partes, uma organização é tanto mais forte e empreendedora quanto o seu elo mais fraco.

O papel da inteligência emocional no desempenho individual é indiscutível. O stress e a ansiedade (que em descontrolo originam depressão e syndrome burn-out) não são mais do que a nossa incapacidade de desligar o piloto-automático do instinto de sobrevivência do nosso cérebro reptiliano (saber mais aqui).

A nossa mente intelectual evoluiu desde os primordios da nossa espécie, mas a nossa mente emocional não acompanhou tal progresso.

Reagimos e decidimos ainda sobre o registo "flight or fight", defesa / ataque, gerando as nossas emoções básicas fundamentais (venenos mentais): medo e expectativa, raiva e apego.

 A partir destas surgem um sem número de emoções secundárias que se vão desdobrando num círculo vicioso de ignorância (cegueira emocional), raíz de todo o nosso sofrimento e limitações (de salientar a falta de auto-confiança e auto-estima).

Desenvolver a inteligência emocional colectiva é por conseguinte crucial no processo de crescimento e consolidação de uma organização.

A formação de monitores internos da prática Vajra2Yoga (Yoga dos 5 Elementos), transferida das Ciências Contemplativas Tibetanas, permitirá criar programas de gestão de stress e aumento da performance e qualidade de vida dos colaboradores de uma organização.

Mais informação sobre VAJRA2YOGA aqui.

Yoga Tibetano (Prática de Transformação Tântrica)

Tulku Lobsang estará de novo em Portugal, 15-16 de Junho 2013 

(mais informação aqui)

À descoberta do TIBETE no TecMaia - Mostra de Ciências Contemplativas Tibetanas, 15-16 Junho 2013

Pela primeira vez em Portugal, Bodhisoha (Arte e Sabedoria do Budismo Tibetano) organiza uma Mostra de Ciências Contemplativas Tibetanas, no TecMaia (Parque de Ciência e Tecnologia da Maia).

Durante o fim de semana de 15-16 Junho 2013 teremos a oportunidade única de assistir a palestras e demonstrações das Ciências Contemplativas Tibetanas, transferidas dos mosteiros do Tibete para o mundo ocidental pelo Venerável Mestre Tulku Lobsang Rinpoche (ver vídeo - testemunhos).

Esta é uma oportunidade preciosa!

Vamos à descoberta do Tibete num "mosteiro" português devotado à inovação e geração de riqueza exterior.

Neste fim de semana iremos complementar esta missão nobre,  descobrindo práticas de inovação pessoal e geração de riqueza interior (emocional e espiritual).

A essência da vida é ser feliz, é ser livre! Felicidade é Liberdade. Liberdade é Felicidade.
O nosso coração é livre, mas teremos a coragem para o seguir?

Primeiro temos de encontrar um equilíbrio entre:
1) Trabalhar para Viver, ou
2) Viver para Trabalhar.
Em paralelo, temos de desenvolver a nossa inteligência emocional, transformando as nossas emoções negativas nas suas qualidades puras (compaixão e sabedoria) - ler mais aqui.

Reflete no seguinte:
Sou feliz? O que é a felicidade?
Sou saudável, corpo e mente?
O que significa ser livre, ter livre arbítrio?

Baseada nos ensinamentos de Tulku Lobsang eu aventuro-me a dizer que o livre arbítrio só é possível quando temos:
- a mente aberta (sabedoria dá-nos visão, liberdade de escolha), e
- o coração aberto (amor dá-nos coragem, poder de decisão).

Para tal precisamos de cortar os nossos medos e expectativas: esta é a essência do processo de desenvolvimento da  nossa inteligência emocional. Emocionalmente somos ainda "controlados" pelo cérebro reptiliano (pré-histórico) que funciona segundo o registo do  instinto de sobrevivência.

É esta procura incessante de um sentimento de segurança que nos torna escravos, que nos impede de ser livres. Sofremos devido a esta ignorância. E assim funcionamos sempre sob dois registos, como os animais na natureza: fuga ou ataque (flight or fight). O medo dá origem à raiva, a expectativa ao apego. Estes são os nossos principais venenos mentais que estão na base do nosso sofrimento: a ignorância alimenta o apego; o apego alimenta a raiva; a raiva alimenta a ignorância.

O que fazer para nos libertarmos deste círculo vicioso? A solução esta apenas em nós.

Explora estes caminhos:

PraticaLu Jong Yoga dos 5 elementos (link 1)

Pratica Tog Chöd - Yoga da Espada da Sabedoria (link 2)

E assim, enquanto o mundo ocidental investia nas ciências básicas, o Tibete investia nas ciências contemplativas, desenvolvendo métodos que nos ensinam a desenvolver a nossa inteligência emocional, permitindo a todos
(1) compreender o que significa ser saudável e feliz e
(2) indicando caminhos para a libertação do sofrimento que é viver sob o comando deste cérebro reptiliano (ignorância).

Venham conhecer esses métodos no TecMaia, 15-16 de Junho.
Podem consultar o programa completo de seguida (registo obrigatório).
Na inscrição de grupos de 5 pessoas a organização oferece um bilhete gratuito!

Praticar AMOR exige coragem, um coração e uma mente abertos

Tulku Lobsang ensina que há três perguntas sobre as quais precisamos de refletir:
O que é o amor? "Love is GIVE".
Como é que o amor nos pode fazer feliz? "Love brings all we want and takes away all we dont want".
Porque é que precisamos de amar? Loving others is the way to find our inner love. Loving others is for own benefit.

"I f you dont understand love,
You dont understand anything in your life.

Love is our nature.

The love we give away is the only love we keep and feel", Tulku Lobsang.


 Só depois de compreendermos bem estas questões, é que estamos verdadeiramente preparados para amar.

Amar sem medos e sem expectativas. Amar sem apego.


Amar é DAR. É desejar que o objeto do nosso amor seja feliz. Neste registo somos livres.
Apego é RECEBER. É esperar que o objeto do nosso amor nos faça feliz. Neste registo somos escravos.

Amar sem apego implica ter coragem!

Como eliminar medos e expectativas?
Medo de sofrer, expectativa de ser feliz...
Medo de falhar, expectativa de vencer ...
Medo de adoecer, expectativa de ser saudável ...

Através da prática de Mindfulness (atenção plena no momento presente) - " the power of Now":

"Se estás deprimido, é porque vives no passado,

Se estás ansioso/stressado, é porque vives no future,

se estás em paz, é porque vives no presente", Lao Tsé

Benza_Yoga vai mais além e ensina a prática de transformação dos 5 elementos, com base em ensinamentos que me foram transmitidos oralmente por Tulku Lobsang (link).

É uma prática de meditação em movimento (30-45 minutos diários), suportada por antídotos mentais, que em conjunto nos irão transformar num ser cada vez mais aberto para o amor: iremos gradualmente sentir um amor e felicidade interior, cada vez mais presente, mais forte, que aumenta à medida que a nossa transformação interior acontece (saber mais: Lu Jong - 5 elementos).

Só assim conseguimos criar espaço e silêncio na nossa vida, de forma a encontrar a nossa verdadeira natureza e a nossa essência - AMOR e LIBERDADE.



Associando a esta prática individual, a massagem a pares dos 5 elementos (fogo, terra, vento, água e espaço), os casais têm aqui um programa diário que irá ajudar a manter acesa a paixão, criando-se uma relação cada vez mais pura, pela gradual redução do apego e do ego.

Tal é possível pela transformação das nossas emoções negativas nas suas qualidades puras: compaixão e sabedoria.


Compaixão: desejo profundo que todos os seres sejam livres (libertos do sofrimento, da ignorância sobre a sua verdadeira natureza: ignorância que gera apego, apego que gera raiva, raiva que gera mais ignorância);
Sabedoria: realização que somos todos UM. Todos diferentes, mas todos iguais.

Video com Tulku Lobsang sobre o amor (legendado em Português) - link.

Cursos Tog Chöd Nivel I, II e III - A Espada da Sabedoria - Guimarães e outras localidades

1. Sumário: Tog-Chöd é uma prática energética Tibetana, de transformação pessoal, criada pelo Venerável Mestre Tulku Lobsang Rinpoche, baseada em ensinamentos Tibetanos do Budismo Tantrayana.

O Yoga da Espada é uma prática energética do Tantrismo Tibetano, única e preciosa, pois permite-nos praticar em simultâneo:

-> Mindfulness (sem meditar, meditamos)

-> Yoga, desbloqueando corpo e mente;

-> Artes Marciais, lutando com o nosso pior inimigo: o Eu!

2. Benefícios do Tog Chöd: FORÇA FÍSICA & MENTAL

Tog Chöd dá-nos força e sabedoria para lidar com a mudança - a dança da vida:

·         quer quando a maré da vida nos trás coisas/pessoas que não gostamos,

·         quer quando a maré da vida nos leva coisas/pessoas que gostamos.

Gradualmente desenvolvemos a nossa inteligência emocional, nomeadamente a  auto-confiança e auto-estima para ouvirmos e seguirmos a nossa sabedoria interior, aprendendo a fluir na Vida ao ritmo dos 5 elementos:

• Terra – coesão e equilíbrio

• Água – suavidade e resistência

• Fogo – poder e força

• Vento – rapidez e leveza

• Espaço – liberdade.

3. Inner Tog Chöd – prática de transformação (desenvolvimento da nossa inteligência emocional)

Nesta prática seguimos a espada, que nos dá força e direção.  A espada representa assim o nosso mestre:
- a força vem da "raiva" e outras emoções negativas
- a direção vem da nossa sabedoria (compaixão - desejar que todos os seres sejam livres - libertos da ignorância - raíz de todo o sofrimento).

As nossas emoções não são boas nem más, são energia. Ter inteligência emocional é saber gerir essa energia, dar-lhe uma direção (construtiva, sem prejudicar a si mesmo ou os outros).

1) Com ela cortamos os nossos pensamentos para criar silêncio e espaço interior, e assim descobrirmos o nosso potencial: felicidade absoluta;

2) Com ela destruímos as nossas emoções negativas (raiva, apego, ignorância) transformando-as nas qualidades puras primordiais (compaixão, generosidade, tolerância);

3) Com ela lutamos e vencemos medos e expectativas (os nossos maiores obstáculos).

Através desta prática rítmica transformamo-nos em "guerreiros pacíficos", sempre prontos a enfrentar a vida com o poder da aceitação e a saborear cada momento com o poder do agora.

4. Tog Chöd – conclusão
Tog Chöd (prática tântrica da Espada da Sabedoria) é uma prática de transformação completa, acessível a todos, criada pelo Venerável Mestre Tulku Lobsang Rinpoche. Através desta prática desenvolvemos uma mente feliz num corpo feliz (Happy Mind in a Blissful Body:-): abrimos o nosso coração e pacificamos a nossa mente.

De uma forma simples e fluida, a Espada guia-nos para a Liberdade: "with an open mind and an open heart, anything is possible".

4. Slideshare anamorim (empreendedorismo e inteligência emocional)

=> A essência do empreendedor - Inteligência emocional e Gestão da Mudança link1
=> A prática do empreendedor - Tog Chöd link2

5. Informações (formação de monitores Tog Chöd, organização de cursos intensivos, inscrições): fast2yoga@gmail.com  / 912422751

6. Tulku Lobsang gives an introduction to the Tibetan martial arts and meditation technique: Tog Chöd – the Wisdom Sword (http://www.youtube.com/watch?v=td1bBPaTa-s).

Workshop Verdade e Amor, com Tulku Lobsang, 5 Março 2013, Maia

Como nos apegamos às memórias, às vezes nós vivemos no passado.
Ou então preocupamo-nos sobre o nosso futuro e estamos aflitos com medos de como o nosso futuro poderá ser.

Para experienciar a nossa natureza  e abrir o nosso coração, nós precisamos de ser livres: libertar as nossas memórias do passado e ideias de como o futuro deveria ser.

Este é o único caminho de estar realmente no momento presente.

Tulku Lobsang Rimpoché ensina-nos os métodos de como abrir o nosso coração. Assim aprendemos a não permanecer preso nas memórias.

Isto abre os nossos corações e liberta-nos dos medos e expectativas que criam tensões e bloqueios, a nível físico, energético e emocional; bloqueios que depois se refletem na nossa vida pessoal, familiar e profissional.

Só abrindo o coração é possível experienciar o amor na nossa vida.

Através desta experiência a nossa vida será mais preciosa e terá mais sentido. Sem amor nós não seriamos capazes de ver a beleza nas pessoas, na natureza, nos objectos ou num local.

Ao aprender a gerar amor, vamos sentindo, a nível do corpo e da mente, cada vez mais profundamente uma felicidade, não temporária, mas permanente: BLISS.

Local: Casa do Povo de Vermoim,  Maia

Preço: 35€

Inscrições: Instituto Changchup info@changchup.com

AULAS de BLISS - Yoga Tibetano Tântrico

 

Fast2Yoga oferece em Guimarães aulas que visam preparar corpo e mente para a geração de uma felicidade permanente que nos transforma.

Através de métodos do Yoga Tibetano Tântrico transmitidos pelo Venerável Mestre Tulku Lonsang aprendemos a abrir o nosso coração.

Realizamos ainda, através da prática da Meditação Analítica, que:

A Dor é Inevitável

O Sofrimento é Opcional

...

A dor é o que o Mundo nos faz

O sofrimento é o que fazemos a nós próprios

Sofremos porque a nossa felicidade está dependente do que nos rodeia, que por natureza é temporário, pois a vida é mudança, impermanência.

Mas se abrirmos o nosso coração, somos capazes de gerar um sentimento de felicidade permanente - BLISS, que nos transforma e protege.

 

Abrir o coração gera felicidade; fechar o coração gera sofrimento.

 

 

Para marcar uma aula experimental (mínimo 3 pessoas): fast2yoga@gmail.com