Um casal tem uma oportunidade rara, preciosa de praticar amor.
Amar abre o nosso coração. E esse é o propósito da nossa vida.
Amor é a essência da Vida.
Amor é a melhor Medicina.
Mas o que é o Amor? AMOR É DAR (LOVE IS GIVE), Tulku Lobsang Rinpoche.
Primeiro precisamos de entender o significado do amor para depois criarmos uma verdadeira relação entre o casal: uma relação pura, sem ego, sem apego, sem medos e expectativas: uma relação livre (uma relação livre não significa uma relação aberta; uma relação aberta não significa uma relação livre).
O amor entre o casal deve praticar-se diariamente, é como regar uma flor: sem este cuidado a flor seca e morre. Quem tem essa responsabilidade de "regar a flor"? De manter aceso o amor pelo outro? O próprio!
E este é o principal voto, promessa, a realizar entre o casal.
Só eu posso manter o amor pelos outros vivo; só eu posso fazer crescer o meu amor pelos outros todos os dias. Como?
Através da prática da meditação do amor e da compaixão.
Só é possivel sentir, experienciar amor, dando. E assim, o nosso coração vai-se abrindo, e experienciamos mais amor, o que nos dá coragem para amar cada vez mais. E nesta espiral virtuosa, vamos sentindo mais e mais liberdade, mais e mais felicidade.
Neste caminho, o mais difícil é lidar com o nosso ego e gerir o apego, que dá origem:
1) ao medo de perder o objeto do nosso amor (medo de sofrer - sofrimento do sofrimento) e
2) à expectativa de que nada mude (expectativa de ser feliz - sofrimento da felicidade).
Como consequência, o apego fecha o coração, limita a nossa existência, e assim experienciamos menos e menos amor, menos e menos liberdade, menos e menos felicidade.
Como fazer então para
praticar amor sem apego?
É esse o objetivo da prática tântrica que apresento aqui BLISS2YOGA:
1) Meditação Analítica sobre o que é o amor: Estudar e refletir sobre os seguintes ensinamentos do Venerável Mestre Tulku Lobsang:
=> o video (Heart Sutra - The power of Love: Freedom and Change) e
=> o livro "Love is the Best Medicine".
2) Meditação a dois - meditação da compaixão (de manhã)
3) Massagem a dois - massagem dos 5 elementos - Kum Nye (à noite)
Em paralelo, o casal deve ainda praticar:
1) Mindfulness: desenvolver um estado de atenção plena ao momento presente, aprender a viver o momento presente (depressão e ansiedade surgem de se viver no passado ou no futuro).
A vida é apenas este dia.
O agora é sempre a
única oportunidade para ser-se feliz.
Não a desperdicem.
Prática Mindfulness em Movimento: TogChöd - o Yoga da Espada da Sabedoria (gera força física e mental: auto-confiança e auto-estima).
2) Vajra2Yoga - Yoga dos 5 elementos (gera saúde e sabedoria).
É uma prática de purificação energética, que visa a manifestação do nosso potencial (amor e liberdade, compaixão e sabedoria) transformando-nos num ser puro (diamante - vajra em tibetano). A essência desta prática reside no poder de purificação dos 5 elementos, transformando as nossas emoções "negativas" nas suas qualidades puras (a nossa pedra filosofal).
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