Tog Chöd: uma prática única do Yoga Tibetano Tântrico, criada por Tulku Lobsang Rinpoche

Tulku Lobsang gives an introduction to the Tibetan martial arts and meditation technique: Tog Chöd - the Wisdom Sword

http://www.youtube.com/watch?v=td1bBPaTa-s

Benefícios do Tog Chöd: FORÇA FÍSICA & MENTAL

Tog Chöd dá-nos força e sabedoria para lidar com a mudança - a dança da vida.

Tog Chöd dá-nos  o poder da "aceitação": 

quer quando a maré da vida nos trás coisas/pessoas que não gostamos,

quer quando a maré da vida nos leva coisas/pessoas que gostamos.

 

Tog Chöd (prática tântrica da Espada da Sabedoria) é uma prática de transformação completa, acessível a todos.

Através desta prática desenvolvemos uma mente feliz num corpo feliz (Happy Mind in a Blissful Body:-): abrimos o nosso coração e pacificamos a nossa mente.

De uma forma simples e fluida, a Espada guia-nos para a Muudanza©Changing towards Happiness: "with an empty mind and an open heart, anything is possible"

Tog Chöd é uma prática energética do Tantrismo Tibetano, completa, pois permite-nos praticar em simultâneo:
-> Mindfulness (sem meditar, meditamos)
-> Yoga, desbloqueando corpo e mente;
-> Artes Marciais, lutando com o nosso pior inimigo: Eu!

Através desta prática rítmica transformamo-nos em "guerreiros pacíficos", sempre prontos a enfrentar a vida com o poder da aceitação e a saborear cada momento com o poder do agora.

Ganhamos auto-confiança para ouvirmos a nossa sabedoria interna, aprendendo a fluir na Vida ao ritmo dos 5 elementos:
• Terra – coesão e equilíbrio
• Água – suavidade e resistência
• Fogo – poder e força
• Vento – rapidez e leveza
• Espaço – liberdade.

A espada representa a nossa sabedoria interna:
1) Com ela cortamos os nossos pensamentos para criar silêncio e espaço interior, e assim descobrirmos o nosso potencial: felicidade absoluta;
2) Com ela destruímos as nossas emoções negativas (raiva, apego, ignorância) transformando-as nas qualidades puras primordiais (compaixão, generosidade, tolerância);
3) Com ela lutamos e vencemos medos e expectativas (os nossos maiores obstáculos).

Tog-Chöd é uma prática energética Tibetana, de transformação pessoal, criada pelo Venerável Mestre Tulku Lobsang Rinpoche, baseada em ensinamentos Tibetanos do Budismo Tantrayana.

Procuro organizadores locais interessados em promover cursos intensivos de Tog Chöd - a prática rítmica da Espada

Tog-Chöd dá-nos força, física e mental.

A mudança é o maior obstáculo à nossa felicidade, quer a nível pessoal/familiar, quer a nível profissional.
Através da prática rítmica do Tog Chöd transformamo-nos (corpo e mente) em “guerreiros pacíficos”, adquirindo auto-confiança e sabedoria para lidar com a mudança.
Esta prática, criada por Tulku Lobsang Rinpoche, é única no mundo Ocidental e a sua introdução em Portugal iniciou em 2011/12.

Como Educator de Tulku Lobsang Rinpoche, tenho por missão formar professores de Tog Chöd de forma a disseminar a prática de Tog Chöd para beneficiar o maior número possível de pessoas.

 A prática em grupo liberta-nos para a prática individual, Tog Chöd livre - onde criamos novas coreografias ao ritmo dos 5 elementos:• Terra – coesão e equilíbrio
• Água – suavidade e resistência
• Fogo – poder e força
• Vento – rapidez e leveza
• Espaço – liberdade.

Tog Chöd (prática rítmica da Espada) é uma prática de transformação completa, acessível a todos. Sem o percebermos, praticamos Fast2Yoga©Changing towards Happiness, desenvolvendo os três pontos essenciais para criarmos felicidade - Happy Mind in a Blissful Body:
-> Mindfulness, sem meditar meditamos;
-> Ioga, desbloqueando corpo e mente;
-> Artes Marciais, lutando com o nosso pior inimigo: Eu!

O que faz mover as pessoas? "Um piloto-automático chamado desejo".

Tenho-me debatido com as seguintes dúvidas:  Quão profundo e abrangente é o nosso livre-arbítrio? Quem realmente toma as nossas decisões?"
Um novo campo de investigação chamado neuromarketing - combinando neurociência, marketing e tecnologia - gerou um burburinho em todos os setores de negócios, a apresenta uma resposta a estas questões.

A resposta não é de todo, a meu vêr, agradável. Demonstra que embora a humanidade tenha evoluido em termos de conhecimento, não o fez em termos de sabedoria. Ora vejamos.

De acordo com os neurocientistas, o cérebro é composto por três partes, cada uma funcionando como um cérebro em si. Estes três cérebros "aninhados" - um dentro do outro - são os seguintes:
• O Cérebro "Humano" (Novo, Externo): A parte mais evoluída do cérebro conhecida como córtex. Responsável pela lógica, a aprendizagem, a linguagem, os pensamentos conscientes e nossas personalidades.
• O Cérebro "Mamífero" (Médio): Também conhecido como o sistema límbico. Lida com as nossas emoções, humores, memória e hormonas.
• O Cérebro "Reptiliano" (Antigo, Interno): Também conhecido como o Complexo R, controla as nossas funções básicas de sobrevivência, como a fome, a respiração, reacções fuga-luta (defesa-ataque), e evitar o perigo.

Embora sendo ainda o  neuromarketing um campo novo, com muitas perguntas sem resposta,  uma constatação é clara. É o cérebro reptiliano ou "velho" que aciona as nossas decisões. 

Sem o realizarmos, funcionamos, decidimos, vivemos segundo um piloto-automático chamado desejo. Esta é a nossa IGNORÂNCIA, que está na origem do nosso sofrimento mental/emocional que mais tarde se manifesta a nível físico (bloqueios energéticos e doenças).

Ignoramos que sofremos de "miopia mental", somos cegos vivendo num sonho, alheios ao facto que é o desejo primário (pre-histórico) que define o nosso comportamento e as nossas decisões. Este desejo tem duas componentes:
1) O desejo de ser feliz, traduzido na atitude "eu gosto", que origina a emoção negativa básica APEGO;
2) O desejo de não sofrer, traduzido na atitude "eu não gosto", que origina a emoção negativa básica RAIVA.

As boas notícias são que existem antídotos para estes venenos mentais.

A decisão é nossa: continuar a viver segundo padrões mentais pre-históricos ou agirmos de acordo com a nossa verdadeira natureza: amor incondicional e sabedoria infinita.