Só reduzindo o Stress podemos despertar para a Vida

Pare de sobreviver e comece a viver!

Esta demonstrado por neurocientistas que a prática diária da meditação tem benefícios a nível da redução do stress:

• Cada uma de nossas células é beneficiada pelas substâncias libertadas durante a meditação(endorfinas), permitindo a neutralização das hormonas de stress.
• Além de favorecer a saúde física, mental, emocional e espiritual, o exercício da meditação tem benefícios tanto na prevenção como no tratamento de diversas patologias.
• Prova disso é que várias empresas de assistência médica nos Estados Unidos concedem desconto nos planos de saúde aos praticantes de meditação, já que a necessidade de cuidados médicos é reduzida significativamente para quem a pratica regularmente.

Muudanza oferece um programa de FAST²IOGA permitindo a realização de meditação em movimento - permitindo a criação de pausas de 10 minutos ao longo do dia. É uma prática de 5 exercícios fluidos, focados na sáude da coluna vertebral, originários do Tibete, e que são a base de toda a prática do Ioga Tibetano.

AULAS e HORÁRIOS 2012/2013

Estúdio SIT - Lu Jong e Tsa Lung
3ª feiras: 9h30-11h00

Colégio do Ave - Lu Jong e Tog Chöd
2ª feiras:18h00-19h00
4ª feiras:18h00-19h00

Universidade do Minho - Lu Jong e Tog Chöd
3ª feira: 12h45 - 13h30
5ª feira: 18h15 - 19h00
6ª feira: 19h30 - 20h30

Parque da Cidade - Creixomil - Tog Chöd
Fins de Semana

Inscrições:
912422751
dolma.ventures@gmail.com