A prática do Yoga será um preditor de saúde?

Palestra 7 Dezembro 2012, 11h30-13h00, ESTSP

A prática do Yoga será um preditor de saúde?

Repercussões ao nível do bem-estar, subjetivo, comportamentos de saúde, suporte social e saúde mental

Palestrante: Isabel Faria (Universidade Católica Portuguesa, Faculdade de Filosofia de Braga)

Discussants: Alunos do 3ª e 4ª ano de Medicina Nuclear, ESTSP-IPP – Laboratório de Criatividade e Empreendedorismo

 

Introdução:
O Yoga é uma disciplina oriental milenar, proveniente da Índia, que possui um conjunto de práticas físicas, respiratórias e meditativas, que são usadas pelo seu praticante no sentido deste integrar harmoniosamente aspetos espirituais, mentais, psicológicos e físicos (Ross, Friedman, Bevans & Thomas, 2012). A própria palavra Yoga, advém etimologicamente do sânscrito “Yuj”, que significa união, sendo que, o Yoga funciona como forma do indivíduo alcançar a união entre corpo e mente, ou, segundo uma perspetiva mística, como forma de alcançar a união entre o Eu superficial com o Eu mais profundo, ou a união do indivíduo com o Cosmos (Pinheiro, Medeiros, Pinheiro & Marinho, 2007). Assim sendo, com a prática do Yoga o indivíduo deverá obter o seu autoaperfeiçoamento, e, dessa forma, atingir uma relação harmoniosa entre si e o mundo que o rodeia.

Na atualidade o Yoga está muito em vogue na sociedade Ocidental, por estar associado a um estilo de vida saudável (Ross, Friedmann, Bevans & Thomas, 2012). Apesar de ser usado no Oriente, desde a sua origem, como forma de tratamento de algumas patologias, no século XX, é que este começou a ser utilizado como tal na sociedade Ocidental, isto porque observaram que a sua prática provocava benefícios psicofisiológicos (Büssing, Michalsen, Khalsa, Telles & Shermans, 2012):

· a prática de posturas designadas de ásanas, pode promover o aumento da força, flexibilidade e coordenação;

· os exercícios respiratórios (pranayama) poderão aumentar estados de relaxamento e diminuir a ansiedade;

· a meditação (dyahna) poderá promover, a nível mental, maior capacidade de concentração (Büssing, Michalsen, Khalsa, Telles & Shermans, 2012; Sengupta, 2012).

 

Assim sendo, a realização de estudos clínicos sobre a aplicação do Yoga em várias condições patológicas tem sofrido um aumento, se bem que muitos deles ainda não sejam conclusivos (Büssing, Michalsen, Khalsa, Telles & Shermans, 2012; Ross, Friedmann, Bevans & Thomas, 2012).

No entanto, este já é utilizado no tratamento de patologias mentais e físicas tais como (Cohen, Warneke, Fouladi, Rodriguez& Chaoul-Reich, 2004; Sengupta, 2012): Depressão, Ansiedade Generalizada, artrite, doenças asmáticas, doenças coronárias, Epilepsia, Hipertensão, Fibromialgia, Diabetes, doenças Oncológicas, entre outras.

 
Participação gratuita

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